Jati
diri anda sangatlah penting untuk anda perhatikan, jangan sampai
kehilangan harta yang begitu indah yang telah TUHAN berikan untuk anda.
Lalu bagaimana dengan anda yang sedikit merasa kurang memiliki jati
diri, berikut ini 10 Hal yang harus kamu lakukan untuk Menemukan atau
mengembalikan siapa anda dan jati diri anda.
1. Buang Penilaian
Berhentilah menilai dan menyalahkan. Jangan melontarkan kritikan pada
orang lain ataupun diri sendiri. Ucapkan kata-kata yang memberi dorongan
pada diri dan semua orang yang Anda jumpai. Terima orang lain apa
adanya, lengkap dengan segala perbedaan yang mereka miliki.
2. Bantu Orang Lain
Hubungi dan ulurkan tangan pada teman yang membutuhkan. Tawarkan bantuan
tanpa syarat pada orang lain. Jadilah pendengar yang baik dan
benar-benar mendengarkan apa yang dikatakan orang lain. Temukan cara
untuk membantu orang lain mengangkat beban hidup dengan mendengarkan
keluh kesah mereka.
3. Miliki Cinta
Cintai diri Anda dan gunakan kata-kata positif untuk memberi dorongan.
Puji orang lain dengan tulus dan buat mereka tersenyum. Bicaralah dengan
penuh kasih dan ketulusan dari dasar hati.
4. Aktif dan Hadir
Hiduplah untuk saat ini. Masa lalu telah berlalu. Anda tak akan pernah
dapat kembali dan mengulang masa-masa itu lagi, pun Anda tak akan dapat
menghidupkan kembali apa yang ada di masa lalu. Kehidupan ini adalah apa
yang sedang Anda jalani saat ini, tak peduli apapun yang telah terjadi.
Itu semua nyata dan sempurna.
Jangan menengok ke belakang ataupun terlalu memikirkan apa yang akan
terjadi di masa mendatang. Pikiran kita selalu menciptakan berbagai
percakapan yang mengembangkan rasa takut dan membuat kita berusaha
menyelamatkan diri. Katakan pada pikiran Anda yang sibuk berbicara itu:
‘Terima kasih telah bersedia berbagi’ dan yakinkan ‘Aku di sini, aku ada
untukmu.’ Setiap hari, kita semua harus selalu membuat pilihan dan
Andalah yang paling tahu bagaimana membuat hari yang Anda jalani jadi
indah.
5. BersatuLah Dengan Alam
Duduklah di rerumputan atau di bawah sebuah pohon. Rasakan putaran bumi,
keagungan angkasa raya, dinginnya udara yang menerpa wajah Anda, atau
kehangatan sinar matahari pagi. Tersenyumlah pada langit yang luas,
ucapkan salam pada lebah yang beterbangan dan semua binatang yang Anda
jumpai. Berjalan-jalanlah di taman atau mendaki perbukitan. Kedekatan
dengan alam dapat membawa kesadaran betapa Anda bagian dari jagat raya
yang maha luas ini.
6. Memaafkan
Saatnya untuk melepaskan. Maafkan seluruh bagian diri Anda, atas segala
kekurangan dan ketidaksempurnaan. Maafkan diri Anda untuk semua
kesalahan yang pernah Anda buat di masa lalu, maafkan ketakutan masa
kecil Anda, maafkan emosi dan kemarahan masa remaja Anda, maafkan masa
dewasa awal Anda yang tak mau mengambil resiko. Maafkan kesalahan orang
tua Anda, saudara kandung, kerabat dan orang-orang di masa lalu.
Lepaskan semua uneg-uneg. Memaafkan membawa kedamaian dalam jiwa.
7. Bersenang-Senang (Happy)
Beri kesempatan pada diri Anda untuk merasa rileks dan memanjakan diri.
Baca buku yang menyenangkan. Keluarkan uang sekali-kali untuk membeli
hal yang paling Anda inginkan. Lakukan kesenangan hanya untuk diri Anda
sendiri.
8. Nutrisi
Dengarkan kebutuhan tubuh Anda. Penuhi kebutuhan tubuh akan makanan
bernutrisi. Konsumsi vitamin yang bermanfaat untuk tubuh. Dengan tubuh
sehat dan bugar membuat Anda selalu menghargai hidup.
9. Berolahrga
Berolahraga secara teratur memberi jeda pada pikiran Anda yang terus
berkecamuk, membantu memperlancar peredaran darah, membersihkan racun
dari tubuh, dan memberi Anda energi serta banyak keuntungan lain.
Pilihlah aktivitas yang memberi Anda kesenangan dan buat perpaduan.
Lakukan jalan sehat di satu hari dan latihan Yoga di hari berikutnya.
Ikuti latihan erobic dan bertemu banyak orang. Banyak sekali daftar
kegiatan yang dapat Anda pilih.
10. Spiritual
Kenali dan sadari Anda adalah pribadi yang penting dan unik. Lakukan
meditasi, atau duduk tenang di kesunyian, dan nikmati saat-saat itu.
Baca buku-buku keagamaan atau panduan kepribadian yang membawa pesan
positif dan membuat Anda merasa kuat. Jangan lupa bersyukur atas
kesehatan yang Anda miliki, rumah, orang-orang yang mencintai dan Anda
cintai, teman-teman yang mengelilingi Anda, serta kebahagiaan dan
kegembiraan yang melingkupi hidup Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar